Adem in. Adem uit.

Je kent het vast wel: je wilt graag nog (snel) even iets afmaken en het wil maar niet lukken. Je slaakt een kreet van frustratie en iemand in je omgeving zegt ‘adem in, adem uit’. Het klinkt misschien als een cliché, maar je ademhaling is een krachtig instrument.

Ontdek samen met Judith van der Heijden, verzuimadviseur en fysiotherapeut bij HumanCapitalCare, de voordelen van een goede ademhaling.

 

Informatie op een rij

Een goede ademhaling zorgt voor ontspanning, vermindert stressklachten en is goed voor een rustige en regelmatige hartslag. In onderstaande flyer lees je meer over ademhalingstechnieken, ademhaling en sport, en ontspannen gaan slapen.

 

Open hier de flyer Adem in. Adem uit. 

 

Beter slapen? Lees hier ook het artikel ‘Hoe experimenten je kunnen helpen beter te slapen’.

 

 

terug naar overzicht