“Regelmatig vakantiedagen opnemen geeft medewerkers de kans zich op te laden, waardoor ze beter om kunnen gaan met stress en werkdruk. Tijd nemen voor herstel is heel belangrijk. Dat vergroot de belastbaarheid en kan verzuim op termijn helpen voorkomen of beperken.”
Loskomen van werk
“Tijd nemen voor herstel is heel belangrijk, maar niet altijd voldoende”, vertelt Nikki Neijzen, senior arbeids- & organisatieadviseur bij HumanCapitalCare. “Het gaat ook om het ‘loskomen van werk’: hoe doe je dit? Veel mensen blijven ook buiten werktijd in hun hoofd bezig met het werk. Ook dit werkt verstorend voor de werk-privé balans.”
“Er zijn verschillende factoren in het werk die ervoor zorgen dat het werk mee naar huis genomen wordt en een medewerker hier mee bezig blijft. Bijvoorbeeld omdat het werk niet af is, emotionele gedragingen van collega’s of digitale communicatie buiten werktijden. Gelukkig blijkt uit wetenschappelijk onderzoek dat onder andere de volgende factoren helpen om los te komen van het werk. Hieronder enkele tips.”
- Maak afspraken over communicatie buiten het werk
- Inspannende fysieke activiteiten (sporten)
- Mindfulness en sociale steun.
Werkgevers
Zijn er nog meer zaken, behalve het stimuleren van het opnemen van vakantiedagen, waar werkgevers aan kunnen bijdragen voor een betere werk-privébalans? En welke zaken kun jij als werkgever daar eventueel in faciliteren?
De tips zijn van algemene aard en zijn daarom niet voor elke branche of elk beroep toepasbaar.
1.Flexibele werktijden
Sta flexibele werktijden toe, zodat medewerkers hun werkschema kunnen aanpassen aan hun persoonlijke verplichtingen en voorkeuren.
2.Hybride werken
Bied mogelijkheden voor hybride werken aan, waardoor medewerkers de mogelijkheid hebben om thuis of op afstand te werken wanneer dit passend is.
3.Duidelijke communicatie
Communiceer helder over verwachtingen met betrekking tot werktijden, deadlines en beschikbaarheid, om onnodige stress te voorkomen.
4.Betaalde verlofregelingen
Bied ruime verlofregelingen aan, inclusief betaald verlof, vakantiedagen en mogelijkheden voor ouderschapsverlof.
5.Ondersteuning voor welzijn
Implementeer programma's of initiatieven gericht op het bevorderen van het welzijn van medewerkers, zoals toegang tot counseling, fitnessvoorzieningen of gezondheidsprogramma's.
6.Duidelijke grenzen stellen
Probeer medewerkers te ondersteunen in het stellen van grenzen of bepalen van prioriteiten wanneer zij dit lastig vinden. Hierbij helpen kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat een medewerker niet vervalt in het structureel overwerken.
7.Flexibele vakantietijd
Sta medewerkers toe om vakantiedagen op te nemen op momenten die voor hen het beste uitkomen, om hen in staat te stellen optimaal te profiteren van hun vrije tijd.